🍏 Frullato di Mele e Semi di Lino: Un Boost di Benessere Mattutino 🌿
Iniziare la giornata con questo frullato è un’ottima abitudine per dare al tuo corpo una sferzata di nutrienti essenziali. Ricco di fibre e omega-3, è un alleato naturale per la tua salute digestiva e cardiovascolare. Presentiamolo non come una “cura miracolosa”, ma come un potente e delizioso integratore alla tua routine sana. ✨
🛒 Ingredienti (per 1 persona):
- 1 mela (con la buccia, se biologica) – Ricca di fibre (pectina) e antiossidanti. 🍎
- 1 cucchiaio di semi di lino – Fonte eccellente di fibre, acidi grassi Omega-3 e lignani. 🌾
- Succo di mezzo limone – Aggiunge vitamina C e previene l’ossidazione. 🍋
- 200 ml di acqua (o latte vegetale non zuccherato per una versione più cremosa). 💧
- Opzionale: cannella o un cucchiaino di miele 🍯
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